こむら返り

こむろ、じゃないですよ。こむら、です。

足が反り返ってつるやつ。週末に体験いたしました。

土曜に町の夏祭りに参加してまして。

数年に一度大きな曳山を出す決まりになってて、今年がその年。
その山に綱をかけて引っ張りまわすんですね。

午後2時から6時までびっちり4時間。
休憩といっても木陰などなく、炎天下でジリジリ焼かれるだけ。

熱中症にだけはなるまいと気をつけてたんで、お茶をがぶ飲みしてました。

そうね、500のペットボトルを4~5本は開けたかな。

それでほうほうの体で帰ってきて休んでたら、急にきましたよ。けいれんが。

右足の人差し指と左手の親指の付け根あたり。
筋を伸ばしてもなかなか治まらない。

そういえばけいれんしたときはすぐにスポーツ飲料を飲め!って聞いたことあるな、と思い出して急いで粉のポカリを水に溶かして一気飲みしましたよ。

30分ほど経ってようやく治ってきました。びびった~。

後で検索してみたら、汗を大量にかきすぎると体内の電解質のバランスが崩れてこむら返りが起きやすくなるんだと。

お茶じゃだめなんだね。

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