鼻づまりを治す方法

いいこと聞いたのでシェアします!

私は花粉症に、鼻炎、ちくのうとやたら鼻がつまるときが多いんですが、
この方法を教えてもらってからすごく快適です。

寝る前につまりそうになったらすぐにこれをやります。鼻が詰まるとなかなか寝付けないので。

・まずは、深く息を吸い込みます。
・次に、吐く息がなくなるまでゆっくりと息を吐いていきます
・鼻をつまんで
・頭を上下にゆっくりと動かします、往復で2秒くらいかける感じで
・この動作を息が続くまで続けましょう

どうですか?鼻の通りがよくなってませんか?

お試しください。

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