ビタミンD 不足

若い女性の間でビタミンD不足が問題になってるそうです。

シミができるのを避けるために1年中日焼け止めを使ってる。
そのせいで紫外線を浴びることで作られるビタミンDが、体内で作られなくなってしまう。
ビタミンDは骨の形成にかかわる栄養なので、これがずっと不足した状態が続くと骨粗鬆症になりやすくなってしまう。

それでもシミができるのはイヤだから日焼け止めはやめられない!
という女性は、食べ物で補うといいそうです。

ビタミンDが多く含まれる食品は、あんきも、さけ、たちうお、しらす干し、まぐろのトロ、さんま、数の子など魚介類に多く含まれてます。

回転寿司で補給しましょう!

魚が苦手、という方はサプリメントで。

 

【送料無料】進化した乳酸菌ヨーグルト!ち

【送料無料】進化した乳酸菌ヨーグルト!ち 2,894円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

シンバイオティクス / プロバイオティクス 私が、翌日ふつうに排便できるってすご

送料無料 ししゃもきくらげ お試し メー

送料無料 ししゃもきくらげ お試し メー 260円(税込)【送料込】

山陰海の幸 いそはま本舗

ししゃもきくらげ の説明 名称 佃煮 原材料名 きくらげ(中国産)、醤油、糖類(

【送料無料】栄養全しぼり、「母なるスムー

【送料無料】栄養全しぼり、「母なるスムー 2,770円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

スムージー&酵素&コラーゲン&豆乳+牛乳 でシェイクし毎朝飲んでます。 酵素を入

飲むヒアルロン酸!皇潤プレミアム180粒

飲むヒアルロン酸!皇潤プレミアム180粒 29,160円(税込)【送料込】

エバーライフ 楽天市場店

 商品の詳細 名称 皇潤プレミアム 内容量 1箱180粒入り×3箱 消

本日限定56%OFF!送料込/-10kg

本日限定56%OFF!送料込/-10kg 2,365円(税込)【送料込】

美の女王 Queen of Beauty

[広告文責] 発売元:株式会社セレブリティーズラボラトリ 販売者:株式会社スター

皇潤プレミアム(こうじゅん)お徳用 18

皇潤プレミアム(こうじゅん)お徳用 18 55,986円(税込)【送料込】

エバーライフ 楽天市場店

 商品の詳細 内容量 1箱180粒入り×6箱 消費期限 外箱に記載 摂

マルチビタミン (約3ヶ月分) ビタミン

マルチビタミン (約3ヶ月分) ビタミン 1,496円(税込)【送料込】

サプリ専門店 オーガランド

※5分おきに更新されます 商品名 マルチビタミン 名称 ビタミン含有加工食品 内

【送料無料・当日発送】「ベルタ葉酸サプリ

【送料無料・当日発送】「ベルタ葉酸サプリ 5,980円(税込)【送料込】

ベルタ楽天市場店

商品名 ベルタ葉酸サプリ 内容量 48.0g(400mg×120粒) 原産国 日

マルチビタミン(約6ヶ月分) サプリメン

マルチビタミン(約6ヶ月分) サプリメン 2,900円(税込)【送料込】

サプリ専門店 オーガランド

※5分おきに更新されます 商品名 マルチビタミン 名称 ビタミン含有加工食品 内

クエン酸のメダリッツ分包タイプ(メダリス

クエン酸のメダリッツ分包タイプ(メダリス 3,024円(税込)【送料込】

ヘルシーカンパニー

 複数購入ですご-くお得です。 メダリッツを2個以上(分包タイプ・ボトルタイプど

楽天ウェブサービスセンター

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA