ビタミンD 不足 | シェア日記

若い女性の間でビタミンD不足が問題になってるそうです。

シミができるのを避けるために１年中日焼け止めを使ってる。
そのせいで紫外線を浴びることで作られるビタミンDが、体内で作られなくなってしまう。
ビタミンDは骨の形成にかかわる栄養なので、これがずっと不足した状態が続くと骨粗鬆症になりやすくなってしまう。

それでもシミができるのはイヤだから日焼け止めはやめられない！
という女性は、食べ物で補うといいそうです。

ビタミンDが多く含まれる食品は、あんきも、さけ、たちうお、しらす干し、まぐろのトロ、さんま、数の子など魚介類に多く含まれてます。

回転寿司で補給しましょう！

魚が苦手、という方はサプリメントで。

2,894円(税込)【送料込】

シンバイオティクス / プロバイオティクス私が、翌日ふつうに排便できるってすご

260円(税込)【送料込】

ししゃもきくらげの説明名称佃煮原材料名きくらげ（中国産）、醤油、糖類（

2,770円(税込)【送料込】

スムージー＆酵素＆コラーゲン＆豆乳＋牛乳でシェイクし毎朝飲んでます。酵素を入

29,160円(税込)【送料込】

商品の詳細名称皇潤プレミアム内容量 1箱180粒入り×3箱消

2,905円(税込)【送料込】

［広告文責］発売元：株式会社セレブリティーズラボラトリ販売者：株式会社スター

55,986円(税込)【送料込】

商品の詳細内容量 1箱180粒入り×6箱消費期限外箱に記載摂

1,496円(税込)【送料込】

※5分おきに更新されます商品名マルチビタミン名称ビタミン含有加工食品内

5,980円(税込)【送料込】

商品名ベルタ葉酸サプリ内容量 48.0g(400mg×120粒) 原産国日

2,900円(税込)【送料込】

※5分おきに更新されます商品名マルチビタミン名称ビタミン含有加工食品内

3,024円(税込)【送料込】

　複数購入ですご-くお得です。メダリッツを2個以上（分包タイプ・ボトルタイプど

コメントを残す コメントをキャンセル