ビタミンD 不足

若い女性の間でビタミンD不足が問題になってるそうです。

シミができるのを避けるために１年中日焼け止めを使ってる。
そのせいで紫外線を浴びることで作られるビタミンDが、体内で作られなくなってしまう。
ビタミンDは骨の形成にかかわる栄養なので、これがずっと不足した状態が続くと骨粗鬆症になりやすくなってしまう。

それでもシミができるのはイヤだから日焼け止めはやめられない！
という女性は、食べ物で補うといいそうです。

ビタミンDが多く含まれる食品は、あんきも、さけ、たちうお、しらす干し、まぐろのトロ、さんま、数の子など魚介類に多く含まれてます。

回転寿司で補給しましょう！

魚が苦手、という方はサプリメントで。

 

美粉屋みらいのこうそ100,000mg酵
美粉屋みらいのこうそ100,000mg酵 2,916円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

未来の酵素　みらいの酵素 酵素 未来のこうそ ミライノコウソ 未来の酵素 ダイエ

進化した乳酸菌ヨーグルト美粉屋ちょーぐる
進化した乳酸菌ヨーグルト美粉屋ちょーぐる 2,894円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

シンバイオティクス / プロバイオティクス 私が、翌日ふつうに排便できるってすご

葉酸 配合サプリ AFC mitete
葉酸 配合サプリ AFC mitete 1,944円(税込)【送料込】

品質本位の健康食品エーエフシー

商品をリニューアルしました！ 本当に安心できる「やさしさ」にこだわりました。10

栄養全しぼり、美粉屋 母なるスムージー【
栄養全しぼり、美粉屋 母なるスムージー【 2,770円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

スムージー＆酵素＆コラーゲン＆豆乳＋牛乳 でシェイクし毎朝飲んでます。 酵素を入

葉酸 配合サプリ AFC mitete
葉酸 配合サプリ AFC mitete 5,184円(税込)【送料込】

品質本位の健康食品エーエフシー

商品をリニューアルしました！ 本当に安心できる「やさしさ」にこだわりました。10

飲むヒアルロン酸 皇潤プレミアム180粒
飲むヒアルロン酸 皇潤プレミアム180粒 29,160円(税込)【送料込】

エバーライフ 楽天市場店

 商品の詳細 名称 皇潤プレミアム 内容量 1箱180粒入り×3箱 消

選べる17種類 OH！オサカーナ 楽天年
選べる17種類 OH！オサカーナ 楽天年 480円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

本日も、全国からのご注文誠にありがとうございます。 商品名 OH！オサカーナ 無

皇潤プレミアム 180粒×6箱セット 送
皇潤プレミアム 180粒×6箱セット 送 55,986円(税込)【送料込】

エバーライフ 楽天市場店

 商品の詳細 内容量 1箱180粒入り×6箱 消費期限 外箱に記載 摂

マルチビタミン （約3ヶ月分）送料無料
マルチビタミン （約3ヶ月分）送料無料 1,000円(税込)【送料込】

サプリ専門店 オーガランド

※5分おきに更新されます 商品名 マルチビタミン 名称 ビタミン含有加工食品 内

葉酸サプリ BELTA葉酸サプリ 無添加
葉酸サプリ BELTA葉酸サプリ 無添加 6,640円(税込)【送料込】

ベルタ楽天市場店

名称 食用酵母含有食品 原材料名 乾燥酵母(リトアニア産)、葉酸含有酵母、もろみ

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました