腹が減っては

「腹が減っては戦はできぬ」

意味はそのまんま。
空腹だと力が発揮できないから、とりあえずなんか食っておけよ、という感じ。

精神的にもよくないようで。
すぐにイライラしたり、他人に八つ当たりしたり、いいことがない。

でも、すぐに何か食べられる状況じゃないときは、どうする?

ということで、対処法が新聞に載ってたのでシェアします。
(うろ覚えですけどね)

 

・空腹を自覚する
いま私はお腹が空いてるからイライラしやすくなってる、と自覚することで感情を制御できる

・前向きに考える
これは意味がちょっとわからなかった

・自分の身体に注目する
いつ、どういう状況になると、お腹がすきやすくなるのかを前もって知っておく。そうすれば、前もって準備できるでしょ。

感情が爆発しそうになったら、お腹が空いてるせいだと言い聞かせてみるのが効果的だそう。

お腹が空いてなくてもイライラしてる人は。。。

それはまた別の話でしょ。

 

 

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