五十肩なのか

今は右肩が痛いです。

肩パンチされるところ、って言ったら伝わるかな?
腕を上に挙げようとするとグギッと痛い。

アラフォーのときも痛かったけどアラフィフの今とはちょっと違う。
アラフォーのときは肩甲骨周りが痛くて肩こりがひどかった。
今は肩こりはほぼなくなってる。体幹トレーニングしだしてから。

四十肩も五十肩も症状は同じなんですってね。
40代でなったら四十肩、50代でなったら五十肩。

調べた症状の具体例は、腕を持ち上げたり肩を後ろに回そうとすると痛みが出る。
洋服を着替えるとき、シャンプーするとき、歯を磨くときなど。

あれ?そのパターンはないな。どれも痛みなくできてる。

思いっきり肩を伸ばそうとすると痛いな。あげる角度によって痛かったり痛くなかったり。

お風呂に入って温まると痛みはなくなる。
単なる血行不良かな。
それならストレッチしてれば治りそうな気がするな。

タオルを使ったストレッチがよさげ。
肩甲骨が柔らかくなりそう。

そろそろ暖かくなってきたので散歩も再開しよう。
コロナウィルスが面倒だけど屋外で感染することは少なそうだから大丈夫でしょう。

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