熱帯夜 エアコン

エアコン内部 話題

昨日はまさに熱帯夜だった。25℃超えてたね。

エアコンを1時間後タイマーにして寝たんだけど、
暑くなってまたタイマーでつけて切れて、また暑くなって起きての繰り返しだった。
7時間寝たけどすごく眠い、失敗したな。

エアコンをつけっぱなしで寝ると、朝起きて体がだるくなるんで控えてたけど。
専門家によると、つけっぱなしでもエアコンの使い方次第でだるくならないで済むらしい。

まず快適に眠れる室温は28℃以下、湿度が40~60%らしい。
ということは昨日みたいな熱帯夜ではエアコンつけっぱなしじゃないと無理だね。

パジャマは長そで、長ズボンが推奨。
体がだるくなるのは「寝冷え」するからで、長そで長ズボンなら冷えを防げるんだと。
夏になると半そでステテコが決まりになってたな。長そでのパジャマに変えよう。
あと腹巻もいいらしいんでつけて寝よう。

あと三菱電機によるエアコンのおすすめの使い方。
エアコンの温度26~28℃がおすすめ、風量は弱か自動で直接風が身体に当たらないように水平にするのがいいって。

電気代はこの際スルーして。
ケチって体調悪くしたんじゃ元も子もない。

高齢な親はエアコンつけっぱなしなんてもったいない!
って絶対言うから何も言わずに。

年寄りの考えを改めるのは無理w

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