知ってますか？HSP
昨日知りました。
ベッキーがネットニュースになってるのを見て。
HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソン
感受性が強い人、敏感な人でも言うのか
他人の目がすごく気になる、他人にどう思われてるのかを常に気にする、涙もろい、気を遣いすぎる、自己評価が低いなど
日常の生きづらさを抱えてます。
こちらのサイトで自分がHSPかどうか診断できます。
https://hsptest.jp/
私もやってみました。
結果は、
見事、中程度のHSPでした！
なんかほっとした。
HSPは病気じゃなくて、性格の一つみたいに考えた方がよさそう。
行動力があるとか、感情的であるとかといっしょ。
子どものころからやたらと人の目が気になる方ではありました。
自分がどう見られてるか、を意識しているという記憶が、5歳ころからある。
自分の言葉や行動で、相手が嫌な思いをしていないかというのも気になる。
ああ言った方がよかったんじゃないか、別の行動をすればよかったと後で悔やむ。
予想外のことが起きるとパニくる、だからいろんなパターンをあらかじめ想像しておく。
理想が高すぎて達成できない自分を低く評価する、自分に自信が持てなくなる。
まあ、生きづらいですよね。
何も考えずに（考えてないように見えるだけかもしれないけど）すぐに行動する友人がうらやましくって。
今までもこういう自分が嫌で、性格を変えようと何度も思ってトライしてきたんですが、やるべきなのは自分を受け入れることだったんですね。
アラフィフになってやっと気づいた。
ベッキーに限らず、ロンブー敦さんとか要潤さんとかいろんな芸能人が自分もHSPかもしれない、と発表してます。
5人に一人がHSPらしいので、そこら中にいるってことですね。自分もその中の一人。
少し楽になった感じがしますね。
そんなに頑張らなくていいんだよ、そのままでいいよと言われた気分。
あと悪いところだけじゃなくていいところもある。それをうまく使えればいいな。
HSPにまつわる本が結構出てるみたいなんで、読んでみようかな。
HSPに関する書籍
敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント
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イルセ・サン 批谷 玲子 ディスカヴァー・トゥエンティワンビンカン ナ ヒト ヤ ナイコウテキ ナ ヒト ガ ラク ニ イキル ヒント サン,イルセ ヒダニ,レイコ 発行年月：2018年06月 予約締
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児童精神科医が教えるHSCとの関わり方 長沼 睦雄 誠文堂新光社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 コドモノビンカンサニコマッタラヨムホン ナガヌマ ムツオ 発行年月：2017年06
集積回路シミュレーション工学入門 HSP
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HSPICE，Verilog HDLの使い方とシス 鈴木八十二 日刊工業新聞社シュウセキ カイロ シミュレーション コウガク ニュウモン スズキ,ヤソジ 発行年月：2005年04月 ページ数：146p
HSPと発達障害 [ 高田明和 ]
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