知ってますか？HSP
昨日知りました。
ベッキーがネットニュースになってるのを見て。
HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソン
感受性が強い人、敏感な人でも言うのか
他人の目がすごく気になる、他人にどう思われてるのかを常に気にする、涙もろい、気を遣いすぎる、自己評価が低いなど
日常の生きづらさを抱えてます。
こちらのサイトで自分がHSPかどうか診断できます。
https://hsptest.jp/
私もやってみました。
結果は、
見事、中程度のHSPでした！
なんかほっとした。
HSPは病気じゃなくて、性格の一つみたいに考えた方がよさそう。
行動力があるとか、感情的であるとかといっしょ。
子どものころからやたらと人の目が気になる方ではありました。
自分がどう見られてるか、を意識しているという記憶が、5歳ころからある。
自分の言葉や行動で、相手が嫌な思いをしていないかというのも気になる。
ああ言った方がよかったんじゃないか、別の行動をすればよかったと後で悔やむ。
予想外のことが起きるとパニくる、だからいろんなパターンをあらかじめ想像しておく。
理想が高すぎて達成できない自分を低く評価する、自分に自信が持てなくなる。
まあ、生きづらいですよね。
何も考えずに（考えてないように見えるだけかもしれないけど）すぐに行動する友人がうらやましくって。
今までもこういう自分が嫌で、性格を変えようと何度も思ってトライしてきたんですが、やるべきなのは自分を受け入れることだったんですね。
アラフィフになってやっと気づいた。
ベッキーに限らず、ロンブー敦さんとか要潤さんとかいろんな芸能人が自分もHSPかもしれない、と発表してます。
5人に一人がHSPらしいので、そこら中にいるってことですね。自分もその中の一人。
少し楽になった感じがしますね。
そんなに頑張らなくていいんだよ、そのままでいいよと言われた気分。
あと悪いところだけじゃなくていいところもある。それをうまく使えればいいな。
HSPにまつわる本が結構出てるみたいなんで、読んでみようかな。
HSPに関する書籍
敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント
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HSPと発達障害 [ 高田明和 ]
![HSPと発達障害 [ 高田明和 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2806/9784331522806.jpg?_ex=128x128)
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高田明和 廣済堂出版エイチエスピートハッタツショウガイ タカダアキカズ 発行年月：2020年01月30日 予約締切日：2019年12月02日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：978433
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