冬季うつ

冬季うつ、なんていう病気(?)があるそうですね。

秋から冬にかけて気分が落ち込み隊長もすぐれない状態。

心当たりがあります。
北陸は12月から2月にかけて天気後ほぼ曇り、太陽が出る日はほとんどありません。

大雪になると外に出るのも大変で彦こもりがちになるし。
なんとなく気分がすぐれなくなる、というのは体感してます。

とにかく日光を浴びることが大事、
外に出なくても窓の近くでひなたぼっこするだけでもいいそうです。
北陸では今のところまだ晴れてる日もあるので、せっせと日光を浴びようと思います。

あと自分でなるべく気分をあげるような工夫も必要ですね。

好きなものを食べる、っていうのがいちばん簡単。
このご時世外食はむずかしいところもあるけど、ネットのお取り寄せが充実してるから。

美味しいもの食べてストレスフリーで行きましょう!

今だとやっぱり鍋かなあ。カニ食べたい。。。

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