腹の虫が鳴る

今日でお正月休みも終わり。

なんだか今年のお正月はお正月らしくない。
初詣は自粛して行ってないし、お餅も1回しか食べてない。

6連休だったんですが、体感4連休くらい。
2日くらいどこかに行ってしまったような変な感じ。

大みそかに胃の調子を悪くしました。
例の胸焼けと吐き気も少々。
たまったストレスが胃に来たのかなぁ。
だから、朝にパンを食べてから夜まで食べずに過ごしました。
そしたら夜には食欲が復活しましたよ!
胃を休ませたのがよかったようです。

今年はたまに断食を取り入れようかな。
軽いヤツ。プチ断食っていうの。
毎日3食食べない方が調子いいみたい。

久しぶりに腹の虫がぐ~っとなったんですよ。
これ体にいいことらしくって。
胃が収縮して大掃除をしているからなんだそうで。いわゆるデトックス効果があるとか。

今までも土日の休みなんかは起きるのが遅いので1日2食になってましたが、
平日でもたまにやってみようかなと思います。

1月はなかなか太陽の光に当たる機会がなくて、気持ちもふさぎ込みがちになります。
いわゆる、「冬季うつ」っていうやつ。

だからなるべく考え込まずに楽しむことを日課にして、心身ともに健康に過ごしたい。

去年は元気のない日が多かったので今年は明るくいきますよ!と宣言しておきます。

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