日光浴

やっぱり寒いのはダメだ。暖かいのがいい。

近頃ようやく暖かくなってきて。
日中は15℃を超える日も。

そしたら、俄然体調がよくなってきた。

お昼ごろに日光浴がてら散歩してます。
20~30分くらいですけど。
すると寝つきがよくなりました。
1時前にすうっと眠くなる。

そうなると、今度は朝早めにスッキリ起きれる。

それで活動量も増える。また寝つきがよくなる。

う~ん、プラスのスパイラル。

こういうことなんかな~。結局。
日が沈むと寝て、日が出ると起きる。
本来の人間の生活するリズムというか。
朝型、夜型なんていう以前の話で。

とは言っても北陸はね、12月から2月までは晴れる日はほんとに少なくて。
平均したら週に2日くらい。
あとは雨、雪、くもり。
だから、晴れの予報が出るとテンション上がります。

ただ、3月になると今度は花粉が。。。

去年から外出時は常にマスク何で、だいぶ症状は軽いんですけどね。

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