効果

健康

チョコレート 消化に悪い

チョコレートが消化に悪いと知らなくて毎日食べてたら、胃の調子が悪くなりました。
健康

鼻マスク

コロナウィルス対策で品切れのマスク代わりに鼻マスクがおすすめですよ。
健康

インフルエンザ予防にまいたけ

まいたけは栄養素が豊富で効果効能が多いらしいね。
健康

長友の体幹トレーニングはすごい

現在46歳の私。 30歳のころに愛犬が亡くなってしまって、毎日してた犬の散歩もなくなり。 慢性的な運動不足が10年間。 このままではヤバイ!と思って始めたのが体幹トレーニング。3年前から。この本に書いてあることだけ続けて...
日記

スキンケア

当たり前のことですが、ハッとした話。 スキンケア商品を利用するときの注意点 「製品の使用量を守ること」 使い始めの頃は確かに守ってます。 「直径3cmほどのクリームを手に取って~」 「2プッシュした液を~」 って、説明書...
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