日記 Sleep Meister あ～、近頃寝れてないなぁ。 暑さのせいかなぁ。 睡眠時間は十分なんです。 でも、睡眠の質が悪いようです。 「Sleep Meister」というアプリ、知ってます？ いわゆる目覚ましアプリの一つなんですが、目... 2018.08.02 日記
健康 スリープマイスター 睡眠効率 上の画像はアプリのスリープマイスター。 ハッキリ違うのは、赤の部分。 これは寝床に入ってから睡眠するまでの間の時間。いわゆる寝つきですね。 右の方の寝つきが悪いこと。寝付くまでに３時間かかってることになる。ショックだ... 2018.02.28 健康
日記 