水中毒

なんとも恐ろし気な病名、水中毒。

大量に汗をかいたからといって、水だけがぶがぶ飲んでればいいというわけではないみたい。

大量に水分を摂取すると、血中のナトリウム濃度が低下してしまう。
それによって、めまいや頭痛、頻尿、下痢などから、重症になると吐き気や嘔吐、意識障害、呼吸困難まで起きる場合があるとか。

経口補水液がいいようです。スポーツドリンクよりも。