下腹

細マッチョを目指して、体幹トレーニングすること1年。 じょじょにマッチョメンになりつつあります！ 胸板が厚くなってきたし、肩回りももっこりと。 だけど、下腹がなかなか引き締められませんw 体幹を鍛えることと、下腹を引き締...