寝つき | シェア日記

Sleep Meister

あ～、近頃寝れてないなぁ。
暑さのせいかなぁ。

睡眠時間は十分なんです。

でも、睡眠の質が悪いようです。

「Sleep Meister」というアプリ、知ってます？

いわゆる目覚ましアプリの一つなんですが、目覚まし以外の機能もあるんです。

これがある日のデータなんですが、注目してほしいのは赤い部分。

赤くなってる時間は寝てないってこと。
つまり寝つきが相当に悪いのです！

一応7時間睡眠なんですが、ちゃんと寝てるのは5時間弱。そりゃあ昼に眠くなるわけだ。

だから、こういうのもすごく気になる。

効くのかなあ。。。

試したい！

寝つきが悪いとか、睡眠の質が悪いとか。

このブログでもさんざん書いてますが。

何もしないで改善するわけがないので、ひとまず枕を買い替えてみました。
いろいろと検索してみたら、この枕にたどり着きました。

「王様の夢枕」
なんだかセレブなネーミングでしょ！

レビューの数が多いのと、評価が高いのも決め手になりました。

かなりやわらかめで頭が沈み込みます。包まれる感じですね。

固い枕の方が好みだと思ってたけど悪くないです。
あと高さも調節できるので、低い方にしてます。

こっちが高い方、これは首が疲れそう。

今のところ寝つきはあまり変わらないけど、ぐっすりと寝れてる気がします。

上の画像はアプリのスリープマイスター。

ハッキリ違うのは、赤の部分。
これは寝床に入ってから睡眠するまでの間の時間。いわゆる寝つきですね。

右の方の寝つきが悪いこと。寝付くまでに３時間かかってることになる。ショックだわ。。。

睡眠効率もぜんぜん違うね。

マジでヤバいと思います。
睡眠の質を上げないと。

気になる商品、レイコップの「ふとんコンディショナー」

あったかくなるマットレス？
機械で温風を送って寝床の温度を３３℃前後に自動で調節してくれる。

言い換えるなら、「ふとん乾燥機付きのふとん」
いいね！！

寝てるときのふとんの中の温度は睡眠の質を左右する、と聞いたことがあります。

寒すぎてもいけないし暑いとふとんをはらっちゃう。

これは寝つきの悪さも解消して、睡眠問題を解消してくれるんでは？
気になるお値段は？
↓

【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ！

ほう。。。なかなかのお値段