日記 日光浴
日光浴すると体調が良くなる。寝つきが良くなり、朝早く起きれて、活動量が増える。いい循環だ。
寝つき
日記 健康 睡眠時間
睡眠時間は気にしなくていい、睡眠の質を高めることが大事。
日記 睡眠の質を上げる
睡眠は時間じゃなくて質が大事だと最近よく聞きます。その一つをご紹介。
日記 Sleep Meister
あ～、近頃寝れてないなぁ。
暑さのせいかなぁ。
睡眠時間は十分なんです。
でも、睡眠の質が悪いようです。
「Sleep Meister」というアプリ、知ってます？
いわゆる目覚ましアプリの一つなんですが、目...
レビュー 王様の夢枕
寝つきが悪いとか、睡眠の質が悪いとか。
このブログでもさんざん書いてますが。
何もしないで改善するわけがないので、ひとまず枕を買い替えてみました。
いろいろと検索してみたら、この枕にたどり着きました。
「王様の夢枕」
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