寝る前

健康

胸やけ

最近胸焼けしなくなりました。 変えたのは一つだけ。 「寝る前3時間以内に食べない」 まあ、当たり前のことですね(笑) でも、いつの間にか寝る前の一口が癖になってました。 胃の中に消化しきれてないものがあると、寝ていると...
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