目標

習慣を変えるには、少なくとも3週間続ける必要があるそうです。 新年になるとなぜかやる気になって壮大な目標を建てたりしますが、一向にかなったことがない。 それは、続ける仕組みがないからだそうです。 朝起きたら顔を洗う、歯を磨く、...