腹筋

細マッチョになりた～い！ ↑ アラフォー独身男の叫びですw 40を超えてから下腹が出てきた。 体重はあんまし変わってないのに。 これ、代謝の低下が原因らしい。基礎代謝っていうやつ。 呼吸とか心臓を動かすとか、生き...